Ранее мы рассказывали почему программа «12 шагов» подходит людям с разными типами зависимостей, а в этой статье поговорим об основном принципе программы и подробнее о шагах.
Принцип программы
Главное положение программы «12 шагов», без которого ее невозможно начать, — это признание зависимым потери контроля над собой, своими эмоциями и жизнью в целом. Любая жизненная ситуация в этом случае служит поводом для употребления алкоголя. И сопротивляться этому зависимый не способен. Ведь состояние опьянения хоть кратковременно позволяет приглушить отрицательные эмоции.
Подготовка к реабилитации
Перед тем как приступать к реабилитации, необходимо пройти процедуру детоксикации. Это очень важно, потому что лишь после нее исчезнет физическая зависимость. Этот этап используется в тех случаях, когда речь идет о средней и тяжелой формах зависимости.
Детоксикация — это чистка организма медикаментами. Длится она от трех до пяти суток в зависимости от конкретного пациента. В особо запущенных зависимостях длительность детоксикации может доходить до десяти дней.
Что означает каждый шаг?
Каждый шаг программы «12 шагов» имеет свои цели. Без их усвоения человек не может перейти на следующую ступень.
1 шаг. На первом этапе зависимый должен осознать свое бессилие и потерю самоконтроля. Считается, что он дается тяжелее всего, но именно с него человек начинает путь в новую жизнь.
Осознанное решения о принятии ответственности за свою жизнь, означает доверие программе и готовность менять свою жизнь.
2 шаг. На втором этапе зависимый признает существование Высших сил, которые помогут ему вернуться к нормальной жизни. Он формирует понимание возможности найти выход из тупика, в котором он находится.
3 шаг. На этом этапе зависимый решает подчинить собственную волю Высшим силам. Он направлен на борьбу с упрямством и эгоизмом, уходом в себя. Человек должен твердо решить избавиться от зависимости, и это решение должно приниматься не только сердцем, но и разумом.
4 шаг. Этот этап заключается в самоанализе и оценке собственных действий с нравственной точки зрения. У пациента формируется чувство вины. Его задача — оценивать себя беспристрастно и осознавать, что именно он представляет собой на самом деле. На данном этапе формируется понимание, чего он в действительности хочет добиться от этого мира в целом, и что именно вызывает у него раздражительные реакции.
5 шаг. Задача человека — признать собственные заблуждения и ошибки перед другими людьми. Пациенту предстоит зафиксировать чувство собственной вины и в дальнейшем превратить ее из внутреннего ощущения во внешнее проявление.
6 шаг. Этот шаг заключается в принятии своей готовности к исправлению. Человек осознает, что его зависимость — это преграда между ним и полноценной жизнью. Он примиряется с самим собой и понимает собственные недостатки.
7 шаг. Настало время, чтобы изменить привычки и получить положительный опыт. На фоне осознания собственного бессилия человек обретает желание активных действий для преодоления зависимости.
8 шаг. Пациенту необходимо составить перечень людей, которые пострадали ранее от его негативных привычек. Составляется также подробный план для искупления собственной вины. Очень важно, чтобы человек осознанно делал эти поступки.
9 шаг. На этом этапе пациенту требуется искупить вину перед самыми близкими людьми. Человек берет осознанную ответственность за свои поступки и налаживает заново социальные связи.
10 шаг. Пациент формирует новые навыки строгого самоконтроля для того, чтобы избегать срыва и подробно анализировать собственные поступки. Учится строить заново социальные связи и поддерживать их.
11 шаг. Это сложный этап осмысления и продолжения совершенствования собственной личности. На нем исчезают привязанности, которые были ложными, и укрепляются в итоге навыки самоанализа. Человек приходит к умиротворению внутреннего мира.
12 шаг. В заключении программы у пациента формируется желание делиться своим опытом ради помощи для других зависимых. Это общение позволяет не только поднять собственную самооценку, но и помогать другим людям.
