Зависимость и ее признаки
В первую очередь развивается психологическая зависимость, а потом уже — физиологическая. Психологическая зависимость — хроническое нарушение функций мозга, отвечающих за награду. Если говорить простыми словами, у человека прекращает работать функция самоконтроля. В итоге он не может себя заставить не делать чего-либо, например, покупать или есть, даже когда ему не нужна купленная вещь или он сыт.
Зависимые:
- не могут сопротивляться тяге к предмету зависимости, при этом понимая, что его очередное употребление негативно скажется на их жизни или принесет вред;
- игнорируют последствия своих выборов;
- не могут эмоционально откликаться на просьбы близких, касающиеся предмета зависимости.
Зависимость развивается циклами ремиссии и рецидива. Зависимый то увеличивает употребление, то снижает его.
Виды зависимостей и их черты
К химическим видам зависимости относится употребление алкоголя, никотина, наркотических веществ. К нехимическим зависимостям относят игроманию, лудоманию, зависимость от порно, шоппинга и т.д. Оба типа зависимости имеют общие черты:
- навязчивое стремление к зависимому поведению;
- рост напряжения, если зависимое поведение невозможно реализовать по каким-либо причинам;
- временное снижение напряжения, если желаемое поведение реализуется;
- цикличность зависимого поведения;
- запуск нового цикла из-за неприятных переживаний.
Количество зависимых от химических веществ в мире:
- Никотин, около 1,2 млрд
- Алкоголь, около 107 млн
- Болеутоляющие и опиоидные анальгетики, около 62 млн
- Марихуана, около 44 млн
- Кокаин, около 2 млн
Психологическая зависимость. Формирование
На первом этапе человек хочет изменить свое психологическое состояние, например сбежать от неприятной реальности. Такое желание появляется, когда он не может выдержать стресс.
Если на первом этапе человек получает возможность изменить свое психологическое состояние, то на следующем этапе он будет все чаще это делать. Получая повторяющееся искусственно созданное удовольствие, мозг запоминает способ быстро выработать дофамин и начинает постоянно его требовать. Так вырабатывается психологическая зависимость.
В формирование зависимости выделяют четыре стадии:
- Экспериментальная. Предмет зависимости используется из любопытства. На первом этапе человек хочет изменить свое психологическое состояние и сбежать от неприятной реальности. Такое желание появляется, когда он не может выдержать стресс.
- Социальная. Предмет зависимости используется вместе с другими людьми или функционирует как средство для облегчения контактов между людьми.
- Проблемная. Предмет зависимости используется без оглядки на последствия. Зависимому важно получить удовольствие и ему не важно, что будет потом.
- Зависимая. Предмет зависимости используется ежедневно или несколько раз в сутки.
Как изменяется работа мозга при зависимости
Когда человек позанимался спортом или пообщался с друзьями, его мозг вырабатывает некоторое количество дофамина. Если он выпьет алкоголь, количество гормона будет существенно больше. Мозг, ожидаемо, выберет второй вариант.
Формирование зависимости сопровождается особенностями созревания коры головного мозга. У зависимых часто есть трудности в работе центров контроля и саморегуляции. Поэтому они чаще более импульсивны и не обладают развитой силой воли.
Признаки развития зависимости
Существует несколько признаков того, что у человека появилась зависимость. Они работают для всех видов зависимости:
- зависимый может избавиться от негативных переживаний только при помощи объекта зависимости;
- формируется «тяга» к объекту получения удовольствия;
- поведение становится цикличным;
- зависимый скрывает свое желание к объекту зависимости;
- неправильная оценка последствия зависимости;
- перекладывание вины и ответственности за своих проблемы на окружающих;
- увеличение уровня тревожности;
- выраженная реакция на стресс и т.д.
Избавление от зависимости
Любая форма зависимости признана заболеванием. Она требует комплекса реабилитационных мероприятий. Ход реабилитации зависит от тяжести заболевания. К немедикаментозным формам реабилитации относятся групповую психотерапию. Методы групповой психотерапии основаны на обучении навыкам регуляции поведения и укреплении воли. В отличие от этого, индивидуальная терапия малоэффективна из-за того, что исключается общение с другими людьми и не учит новым способам взаимодействию.
