Как работает групповая психотерапия
Основное преимущество групповой терапии — эффект получается не только за счет взаимодействия терапевта и клиента, но и за счет взаимодействия участников группы друг с другом.
Члены мини-группы подбираются по какому-то общему признаку: похожая жизненная ситуация, зависимость, одинаковый запрос для работы в терапии и т.д.
Как правило, для долгосрочной работы набирается закрытая группа. То есть, после первого занятия в нее уже невозможно попасть новым желающим. Отдельно ведущий терапевт определяет свод правил по отбору участников. Например, отсеиваются люди с ментальными заболеваниями или находящиеся в острых эмоциональных состояниях.
Отбор производится через собеседование с психотерапевтом-ведущим группы. Его задача не только отобрать участников, но и построить работу в группе так, чтобы незнакомые совершенно разные люди смогли расслабиться и довериться друг другу.
Цели и задачи групповой терапии
Обозначим основные цели групповой психотерапии для каждого участника группы:
- выявить проблему, помочь понять и изменить текущее состояние;
- изменить привычные, но малоэффективные или деструктивные схемы мышления и поведения;
- устранить негативные симптомы;
- улучшить коммуникативные навыки и общий психоэмоциональный фон;
- раскрыть личностный потенциал;
- повысить работоспособность;
- принять ответственность за каждый свой выбор и возможные риски.
Для достижения этих целей в ходе групповой психотерапии решаются следующие задачи:
- понять, какова связь между психическими, биологическими, генетическими особенностями участника и проблемной ситуацией, в которой он находится;
- осознать, что нужно менять в отношениях с важными для него людьми;
- научиться понимать и принимать свои эмоции;
- по-новому посмотреть на свой прошлый опыт.
Во время работы в группе можно сымитировать проблемную ситуацию и проработать ее в режиме реального времени, но в безопасном пространстве.
Преимущества работы в группе
- В группе человек понимает, что он не одинок – есть множество других, совершенно разных людей со схожими проблемами.
- Группа дает поддержку и моментальную обратную связь.
- В процессе работы возникает ощущение единения, получается мощный посыл.
- Это отличная возможность посмотреть на вещи под другим углом, увидеть разные варианты.
- Стоимость сеанса в психотерапевтической группе существенно ниже, чем индивидуальной.
- Участник учится усваивать новые правила, стили общения, адаптироваться в новых, поначалу некомфортных условиях.
Метод групповой психотерапии помогает
- справиться с последствиями стрессов;
- преодолеть страхи, фобии, навязчивые состояния, неврозы;
- избавиться от зависимости;
- устранить личностные, невротические расстройства;
- облегчить состояние пациентов с тяжелыми соматическими недугами;
- пережить психологический кризис, связанный с тяжелой утратой.